Вътрешна срещу външна мотивация

Тези стимули предизвикват регулаторен процес, известен като мотивация, който може да има два източника – вътрешен и външен. Наистина, разбирането на начина, по който те работят, е от съществено значение в стремежа към професионалния и личния живот. По-долу ще опишем и двата типа, ще посочим факторите, които ги различават, и ще разгледаме как те влияят на нашите цели и представяне.

Какво е външна мотивация?

Този тип, от друга страна, се отнася до фактори, които влияят на нашите действия независимо от нас. Тези променливи не ни засягат, а са предоставени от околната среда и хората около нас. Тя най-често приема формата на извършване на действия, за да получим награда или да избегнем наказание. Един от най-разпространените източници на този тип са:

• Материални награди – подаръци, бонуси или повишения,
• Социално признание – често действаме, за да получим признание и одобрение от другите, напр. под формата на похвала в форум,
• Социален натиск – очакванията на другите хора могат да ни накарат да искаме да отговорим на тези очаквания (понякога, за да избегнем негативни социални последици),
• Наказания и санкции – можем да предприемем действия, за да избегнем негативни последици, като загуба на работа, глоба, загуба на привилегии и т.н.,
• Външни цели – наложени от други, т.е. например, произтичащи от изискванията на ръководител, очаквания на клиенти или указания на организацията.

Какво движи вътрешната мотивация?

Вътрешната мотивация се отнася до индивидуалните фактори и нужди, които движат действията на човека. Такава силна нужда, идваща “отвътре” (сърце, душа, ум), кара индивидите да се ангажират в дейности заради техните интереси (те имат мощност под формата на страст), ценности (те вярват в това, което правят), амбиции (те чувстват, че искат да постигнат “нещо” в живота) и нуждата от самоактуализация (да бъдат удовлетворени).

Те добре знаят, че изпълнението на дейност ще донесе чувство на удовлетворение и радост – често независимо от резултата (те не очакват награди и похвали). Хората с силна вътрешна мотивация могат да станат изключително ефективни на работа, защото високата ангажираност, отличното представяне и видимите резултати от техните дейности (особено в областта на интересите) произтичат от техните нужди и желания. Все пак, за да станете такъв човек, трябва да демонстрирате:

• Самодисциплина – защото вие сте отговорни за своите резултати и оценявате себе си,
• Позитивно мислене – съществено е да продължите дори в трудни моменти,
• Устойчивост – правене на повторни опити в ситуации на провал.

Вътрешна срещу външна мотивация – коя работи по-добре?

Може да се запитате кой от описаните процеси произвежда по-добри резултати на работа. Въпреки това, си струва да се отбележи, че двата не са взаимно изключващи се, тъй като често действаме под влиянието на фактори, които имат различни източници.

За илюстрация, помислете за ситуация, когато изпълнявате задача, възложена от ръководител (външно свързана с желанието да избегнете наказание за неизпълнение или да получите социално признание за правилно изпълнение), докато в същото време искате да я завършите по най-добрия начин, защото знаете, че по този начин ще се развивате (вътрешно, произтичащо от нашата страст или ценности, които ни движат). Въпреки това, имайте предвид, че и двата описани типа имат своите предимства и недостатъци:

• Вътрешната мотивация е много трудна за установяване и поддържане – изисква голяма степен на самоосъзнаване (разпознаване на собствените ценности, страсти и цели), но може да предостави отлични резултати (по-голямо удовлетворение, по-добро представяне),
• Външната мотивация, макар и по-лесна за събиране, често е характерна с липса на устойчивост (краткосрочна ефективност) и понякога може да липсва лична удовлетвореност.

Вътрешна и външна мотивация – резюме

Когато извършвате определени дейности, опитайте се да разпознаете причините, поради които сте ги поели – дали инициативите произтичат от вашата лична нужда (дейността е в съответствие с желанията ви), или са просто резултат от възможна награда, натиск или наказание, идващи от околната среда.

Докато вътрешната мотивация е безспорно по-трудна за установяване, тя може да доведе до най-големите награди – затова е толкова важно да се стремим да я намерим в себе си. Това е особено съществено, когато осъзнаете, че външните източници ограничават вашата свобода, а освен това, те могат да се изчерпят в определен момент. Голямо ниво на самоосъзнаване несъмнено ще улесни нашето ефективно справяне с стимулите, които получаваме, в зависимост от конкретния контекст и ситуация, в която се намираме.

Ако харесвате нашето съдържание, присъединете се към нашата активна общност на Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok.