Най-добри съвети за поддържане на мотивацията на работа

С масивните промени в работната среда през последните няколко години, много работници се борят да поддържат своята мотивация. Много неща могат да повлияят на работната ви производителност, а липсата на мотивация е едно от тях. Когато мотивацията намалее, това може да доведе до различни проблеми, включително увеличен стрес и по-ниско качество на работата. За щастие, има много неща, които можете да направите, за да поддържате висока мотивация на работа и да се уверите, че сте продуктивни.

Мотивация на работа – съдържание:

1. Психологически методи за повишаване на мотивацията
2. Дайте си обратна връзка
3. Обмислете влиянието на работата си върху себе си и другите
4. Празнувайте успехите
5. Практически методи за повишаване на мотивацията на работа
6. Направете списък със задачи
7. Разделете дългите задачи на по-малки
8. Дайте си награда
9. Намерете ролеви модел, който уважавате
10. Разработете ясен план и визия за всеки ден
11. Използвайте инструменти за управление на проекти
12. Мотивацията расте с последователна практика

Време е да обединим силата на психологията и практическите техники, за да повишим мотивацията си на работа.

Независимо дали работите от вкъщи или все още се регистрирате в офиса, разгледайте тези съвети за повишаване на мотивацията си на работа.

Психологически методи за повишаване на мотивацията

Много хора, търсещи бързи решения за мотивация, ще се насочат към най-близкото приложение или блестящ софтуер за списъци със задачи. Въпреки това, също така е добре да се обмисли използването на психологически методи.

1. Дайте си обратна връзка

Добър начин да повишите мотивацията си е да си дадете обратна връзка. Това отнема време, но можете да го направите с няколко минути всеки ден и най-доброто от всичко, на цена по-малка от 0 долара на час.

Започнете, като напишете какво сте постигнали за деня на хартия или в приложение на телефона си, а след това отделете време да го прочетете отново, преди да си легнете за нощта. Можете също така да пишете за постигнатото в дневник и след това да го прочетете, когато следващия път седнете с кафето или чая си.

Този метод е добър за повишаване на мотивацията и като мярка за отговорност, тъй като ще има доказателства за всичко, което е направено всеки ден.

2. Обмислете влиянието на работата си върху себе си и другите

Като обмислите как работата ви влияе на вас и другите, може да е по-лесно да останете мотивирани. Когато виждате ролята си на работа като нещо повече от просто работа, това може да помогне да продължите напред.

Обмислете как работата ви помага на хората, спасява животи или прави света по-добро място по някакъв начин. Изведнъж ще откриете, че е по-лесно да имате мотивация за задачата, която имате пред себе си, сега, когато правите разлика!

Това е вярно и ако можете да видите себе си в това, което правите. Например, ако сте счетоводител, виждате как работата ви помага на бизнеса да функционира, а ако сте медицинска сестра, можете да видите разликата, която правите в живота на хората.

Това е известно и като теория на самоефективността, която твърди, че нивата на мотивация са по-високи, когато вярваме в себе си, отколкото когато не вярваме. Обмислете начини за повишаване на самооценката, като правите нещо, което обичате, или прекарвате време с някой, който ви кара да се чувствате добре за себе си.

3. Празнувайте успехите

Лесно е да бъдете мотивирани, когато се случва нещо положително. Един от най-бързите начини да внесете позитивизъм в работния си ден е да празнувате успехите.

Можете да направите това, като зададете таймери от пет минути или един час, за да си позволите лични периоди на празнуване с чаша кафе, позволявайки си да разговаряте с колеги за постигнатото, а след това да споделите какво се е случило в социалните медии.

Това е просто признание, че правите нещо добро, и може да е лесно да забравите за него в забързаността на деня.

Практически методи за повишаване на мотивацията на работа

С правилната психология на място, можете да започнете да използвате някои общи инструменти, за да повишите мотивацията си в ежедневната работа. Ето няколко практически метода за повишаване на мотивацията всеки ден:

1. Направете списък със задачи

Има много начини да използвате списък със задачи, но най-добрият начин е да го направите кратък и постижим. Това ще ви помогне да останете мотивирани, тъй като ще се чувствате постигнали нещо всеки ден. На пазара днес има много приложения за продуктивност на списъци със задачи.

2. Разделете дългите задачи на по-малки

Мотивацията може да се намери и чрез разделяне на задачите във времето или пространството, за да не бъдат преобладаващи. Например, ако имате доклад за написване, разделете го на пет по-малки задачи и задайте крайни срокове за всяка задача.

Ако сте по-заинтересовани от темата за управление на проекти, можете дори да започнете да задавате проектни етапи.

3. Дайте си награда

Това е един от най-добрите начини за повишаване на мотивацията на работа, тъй като е както чувство за постижение, така и стратегия за управление на времето.

Ако имате проблеми с поддържането на мотивацията, разнообразявайте наградите за себе си – понякога се награждавайте с нещо физическо, като храна или кафе, а друг път с удоволствени дейности, като отделяне на време за четене на интересна статия или гледане на любимото ви телевизионно шоу.

4. Намерете ролеви модел, който уважавате

Един от най-лесните начини да останете мотивирани на работа е да намерите някой, когото уважавате и който е постигнал нещо в кариерата си, което искате за собствения си живот, и след това да го следвате в социалните медии или да четете за това, което прави всеки ден. Това може да бъде онлайн бизнес магнат, известен главен изпълнителен директор или дори някой, който управлява малък бизнес.

Това може да бъде особено мотивиращо, ако се опитвате да зададете цели за себе си, тъй като наблюдаването на тяхното постигане на целите ще ви вдъхнови и мотивира, че те са го направили преди, така че е възможно и за другите!

5. Разработете ясен план и визия за всеки ден

Това е практика, която трябва да се прави независимо дали се чувствате мотивирани или не. Когато знаем какви са целите ни за деня, това може да помогне да останем фокусирани и насочени към тяхното постигане.

За да направите това практично, запишете тази визия или мисия на хартия всеки ден, преди да започнете работата си.

6. Използвайте инструменти за управление на проекти

Друг чудесен начин да останете мотивирани е да използвате инструменти за управление на проекти. Това включва настройване на времева линия, разделяне на задачите между членовете на екипа и използване на споделен документ за бележки относно това, което е направено или трябва да бъде направено.

Мотивацията расте с последователна практика

Съветите, изброени по-горе, са чудесни за повишаване на мотивацията на работа, но работят само ако се практикуват последователно.

Ангажирайте се с един от съветите за седмица, а след това го сменете с друг следващата. Наблюдавайте как всеки един работи за вас и вижте кой е най-ефективен, за да можете да го направите част от ежедневната си рутина.

Искате ли да видите още страхотно съдържание като това? Разгледайте пълния списък с ресурси за работа, съвети и още в Firmbee онлайн!