Как да управляваме перфекционизма на работното място?

Какво е перфекционизъм?

Перфекционизмът е личностна черта, която се проявява както в личния, така и в професионалния живот. Това поведение включва постоянно стремеж към съвършенство и склонност да се поставят нереалистично високи стандарти за себе си и/или за другите.

Прави ли перфекционизмът работата по-трудна?

Въпреки че целта на всяка задача е да бъде изпълнена правилно, някои служители прекаляват. Екстремният перфекционизъм може да има негативно влияние върху изпълнението на стратегията на компанията. Липсата на удовлетворение от собствените резултати и постоянното прецизиране на детайлите могат да удължат работата по даден проект. В същото време, такива действия могат да повлияят на продуктивността на служителя и дори да затруднят екипната работа.

Струва си да следим първите признаци на прекомерен перфекционизъм, тъй като той може да се развие и да ни направи нещастни не само в професионалния, но и в личния ни живот. В крайна сметка, това може да доведе до заболявания като депресия или хранителни разстройства.

Начини за борба с перфекционизма

Идеята не е да се елиминира перфекционизмът напълно, а да не се фокусираме прекомерно върху коригирането на едно нещо. Ако задачата е завършена според указанията, завършете я, вместо да я анализирате прекалено. Ето някои начини да улесните изпълнението на задачите.

1. Определете приоритети

На работа се сблъскваме с различни задачи. Някои от тях са важни и трябва да бъдат завършени възможно най-скоро, докато други могат да изчакат малко. Важно е да можем да ги различаваме и да планираме изпълнението им, така че да не пречат на допълнителни проекти, които могат да възникнат междувременно. С такова планиране ще можем да завършим всички задачи в определения срок без усложнения.

2. Премахнете разсейванията

Нищо не затруднява изпълнението на задачите повече от разсейванията, които постоянно ни отвличат от работата. Това затруднява концентрацията върху дадена задача и следователно прави невъзможно нейното точно изпълнение. Струва си да установите добри навици в живота си, като например да направите списък с задачи за изпълнение и техните крайни срокове, или поне да изключите известията на телефона си, които могат да ви разсейват от задълженията.

3. Обградете се с хора, които ви мотивират

Ценните отношения с други хора, които могат да ни мотивират и да ни накарат да вярваме в себе си, са много важни. Подкрепата от близките е важен елемент, който улеснява справянето с проблемите. Отношенията с колегите също са много важни и могат да ни помогнат да постигнем целите си.

4. Не се сравнявайте с другите

Сравняването с другите може да повлияе негативно на вашето отношение и да ви демотивира да работите. Не мислете дали някой е по-ефективен, завършва същите задачи по-бързо или е по-високо оценен за своята работа. Най-важното е да се развивате с ваше собствено темпо и да се вдъхновявате от такива хора. Такова отношение вероятно ще ви помогне да постигнете целите си и да научите как да се учите от опита на другите.

Резюме

Струва си да помним, че имаме определено количество време и енергия, които да посветим на определени задачи. Убедете се, че не прекарвате твърде много от тях върху незначителни. Също така, следете дали вашият перфекционизъм е на правилното ниво и ви позволява да следвате указанията точно и ефективно.

Ако харесвате нашето съдържание, присъединете се към нашата общност на заети пчели в Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, YouTube, Pinterest, TikTok.