Как да преодолеем стреса пред видеокамера?

Харесва ли ти, когато хората те снимат? Изисква ли работата ти понякога да се представяш пред камера, да запишеш кратка презентация или да проведеш конференция? Очевидно е, че в такива ситуации трябва да се подготвиш и да научиш как да преодоляваш стреса, който може да се появи неочаквано. В следващата статия ще прочетеш за най-мощните начини да се справиш с него.

Как да преодолеем стреса пред видеокамера? – съдържание:

1. Подготвителен етап
2. Видеозаписи
3. Направи пауза
4. Ефективна комуникация
5. Добри условия за запис
6. Позитивно мислене

Подготвителен етап

Преди да публикуваме нещо или да се представим на живо, трябва да сме правилно подготвени. Добра практика е да се запишеш няколко пъти, за да провериш как те виждат и чуват. Трябва да се подходи към това малко като към изпит в колежа. Колкото повече съдържание, което искаме да предадем, знаем наизуст, толкова по-добри ще бъдат резултатите от финалния запис.

Видеозаписи

Репетирал ли си няколко пъти? Тогава провери дали говориш достатъчно силно и гледаш директно в обектива на камерата. Трябва също да разгледаш езика на тялото си. За щастие, все още сме в подготвителния етап. Отнасяй се към репетициите си като към “работни копия”. Не се притеснявай, ако нещо не ти се получава. Имай предвид, че просто репетираш и записът ти може да бъде подобрен по всяко време. Всеки следващ ще бъде със сигурност по-добър!

Направи пауза

Успя ли да направиш няколко записа и се чувстваш уморен? Охлади се, направи няколко релаксиращи упражнения, прекарай няколко минути навън и остави ума си да почине. Връщането към работа сега ще бъде много по-лесно.

Най-важното е да спреш да мислиш за записа, когато правиш пауза. В крайна сметка, това ни принуди да си починем за малко. Моментът не трябва да бъде кратък – направи нещо, което обичаш, нещо, което те релаксира и ти позволява да забравиш за трудностите на ежедневието. Всъщност, записването на видеа е трудна работа за много хора. Начинаещите могат да се загубят в някакъв момент и това е напълно разбираемо.

Ефективна комуникация

Не можеш да видиш хората, с които комуникираш в интернет. Това е случаят с YouTube видеа, където получателите могат само да коментират готовия материал. Те не са свидетели на творческия процес. Въпреки това, трябва да помниш да комуникираш ефективно с зрителите си. Използвай лични форми, които да отговарят на твоята аудитория, например “Дами и господа” или “Мои скъпи”.

Въпреки това, когато трябва да направиш жива презентация, например, на своите контрагенти, се погрижи за темата. Такива речи не трябва да бъдат прекалено риторични. Очевидно е, че си струва да направиш добро впечатление. В крайна сметка, най-важното тук е посланието, което искаш да предадеш.

Добри условия за запис

В зависимост от това къде записваш, дори и у дома, подреди пространство, в което се чувстваш удобно. Ако се разсейваш от хората, които живеят с теб, времето навън или нещо друго, опитай да елиминираш такива външни фактори. Само пълният вътрешен мир ще гарантира постигането на желаните резултати.

Позитивно мислене

Началата могат да бъдат трудни. Подготви се за това. Въпреки това, не забравяй да останеш позитивен относно проекта, който си решил да направиш. Всеки опит ще те доближи до целта, която искаш да постигнеш.

Сега, когато знаеш как да преодолееш стреса пред камера, провери как да подготвиш ден за снимки: кликни тук.

Ако харесваш нашето съдържание, присъедини се към нашата общност на пчеличките в Facebook и Twitter.